Hiszem és vallom, hogy a 40 éves kor a legszebb időszak egy nő életében. De sajnos elmúltak azok a napok mikor   az óriási szénhidrátbombák vagy a nem megfelelő étrend ne okoznának egészségünkre és kinézetünkre káros hatásokat.

Miért van ez?

A válasz egyszerű:

Az étrendünknek már olyan makrotápanyagokat kell tartalmaznia, hogy támogatni tudja szervezetünk igényeit.

Mert szervezeted már nem úgy dolgozza fel ezeket a tápanyagokat, mint a 20-as és 30-as éveidben a hormonjaid változásai miatt, melyek befolyásolják az anyagcserédet!

40 éves korunkra ezeken a hormonális változásokon megyünk keresztül:

-Az anyagcsere lelassul, az izomtömeg lecsökken.

-A testzsír és a kortizol szintje nő, a hasi tájékon, csípőn és combokon megnő a zsír felhalmozódása.

-Nagyobb az inzulinrezisztenciának kialakulásának kockázata (vércukor ingadozás)

-Az emésztőenzimek csökkenek (gázt, puffadást, savas refluxot okozhat)

-A kollagén szintje csökken, mely nagyban elősegíti a bőr öregedését.

-A haj elvékonyodik, törékennyé válik.

-Csökken a csontok sűrűsége.

-Alacsonyabb az energiaszinted.

-Megnő a szívbetegségek, és autoimmun betegségek kockázata.

Vedd vissza az irányítást hormonjaid felett természetes módon! 40 éves kor felett már nem lehet olyan könnyen megúszni a múltbeli könnyed és szórakoztató életviteled miatti kialakult helyzetet! De a mostani helyzet visszafordítható, ha a helyes étrendet kezded el követni. Ez nem azt jelenti, hogy unalmas ételeket és csak salátát és csirkét ehetsz innentől kezdve. Sőt a társasági életed is ugyanolyan szórakoztató és diéta mentes lesz mint ezelőtt. Csupán okosabb, jól összeállított alapelvek szerint kell megtervezni a további lépéseket.

Ezzel a 8 leckés kurzussal mindezt elérheted:

-Hogyan változtass étrendeden, hogy a legjobb eredményt elérd

-Mik azok a szuperélelmiszerek, melyek visszaállítják szervezeted egészséges állapotát

-Mit fogyassz, hogy a  hormonok által belassult anyagcserédet begyorsítsd.

-Mely élelmiszerek segítek, hogy emésztési problémáid (puffadás, gázképződés, reflux) eltűnjenek.

-Megoldások az alacsony energiaszint ellen.

-A korai öregedés (bőr ráncosodás, haj elvékonyodása) visszafordítása konkrét javaslatokkal.

-Csökkent libidó elleni javaslatok.