40 éves korunkra ezeken a változásokon megyünk keresztül:

-Változások következtében eltérően alakul a szervezet inzulinérzékenysége, ami a vércukorszint jelentős ingadozásával járhat. Emiatt egyre többször fordulhat elő, hogy hirtelen rád tör a farkaséhség, vagy éppen megkívánsz valami édeset. Ez megnehezíti a kalóriabevitel kontrollálását. Nagyobb  az inzulinrezisztencia kialakulásának a kockázata.

-Egy átlagos, ülő munkát végző nő 50 éves korára 7-8 kiló izmot veszít a harmincas éveihez képest.

-A testzsír és a kortizol szintje nő, a hasi tájékon, csípőn, popsin és combokon megnövekszik a zsír felhalmozódása.

-A kollagén szintje csökken, mely nagyban elősegíti a bőr öregedését.

-Csökken a csontok sűrűsége.

-Megnő a szívbetegségek, és autoimmun betegségek kockázata.

-Gyakoribbak a hangulatingadozások, a hormonális változásoknak köszönhetően.

A kulcs az anyagcsere gyorsításban, és a tudatos táplálkozási rendszer kialakításában rejlik!

Miben lesz segítségedre ez  a kurzus:

-Segít megérteni a testedben lezajlódó folyamatokat.

-Megoldást kínál az anyagcsere lassulás ellen, konkrét javaslatokkal.

-Átfogó képet kapsz, milyen folyamatos változásokat tudsz beilleszteni az életmódodba, amit hosszú távon tudsz tartani, súlyingadozás nélkül.

-Részletesen átvesszük az élelmiszereket melyeket érdemes rendszeresen fogyasztani, magyarázattal, ok-okozati összefüggéssel.

-Komplex részletes edzéstervet kapsz, külön kezdők és haladók számára összeállítva, hogy elkerüld az izomvesztést és csinos, feszes külsőd legyen.

-Receptek, melyek segítenek elérni célodat, könnyen és gyorsan elkészíthetőek. 

-Tippek a narancsbőr leküzdésére.

Az evés természetes. A hízás döntés kérdése. Tehát nem mindegy mit eszel, mikor és mennyit!

Ezzel a kurzussal  segítek  neked elérni a saját kitűzött céljaidat!

Fontos tudni, hogy abban az esetben, amikor valaki egyik napról a másikra akarja megváltoztatni az életmódját, és egyszerre kezd el rendszeresen sportolni, cukor nélkül  kávét inni és  megpróbál  csak salátát vacsorázni , nagy valószínűséggel hamar fel fogja adni. Ugyan nem arról van szó, hogy nincs elég akaratereje, pusztán annyiról, hogy nem lehet hirtelen túlerőltetni az egészet, mert a szervezeted elfárad. A szokásokat meg lehet változtatni, de csak fokozatosan, kis lépésekben. Az akaraterő senkinek nem áll korlátlanul a rendelkezésére, ha túlerőlteted, elfárad.

Többet ésszel, mint akaraterővel!

21 leckével  végigvezetlek az életmódváltás útján, hogy életed legjobb formáját hozd ki magadból.

A kulcs a kezedben lesz, hogy kihozd magadból a gyönyörű, vonzó sugárzó NŐT!

Gyere tarts velem!