Van egy jó hírem: jógazni bármikor, bárki elkezdhet, bármilyen testalkattal és korban.

• Nem kell hajlékonynak lenned, nem kell vallásosnak lenned, egy dolog kell, a kíváncsiság, amely arra késztet, hogy kipróbáld, rávedd magad a gyakorlásra.

• Segítek Neked ebben, nem kell rá órákat szánnod a napodból, nem kell nagy előkészület sem, egy kényelmes ruha es a matracod.

• A rendszeres gyakorlás után a tested egyre jobban engedelmeskedik. Izmaid erősebbek és rugalmasabbak lesznek. A testtartásod megváltozik. A hétköznapi életben fogod tapasztalni a jótékony hatásokat, melyek a jóga mellékhatásai.

• Képes leszel jobban fókuszálni és használni a légzéstechnikákat, melyek segítenek a hétköznapi hirtelen, váratlan helyzetek kezelésében.